Momo hätte ne frage an dich.

Also ich will auch zum fitness gehen aber ich frage mich da bin ich da mit einem trainer oder nur alleine?

Muss man auch ich frage mal beim MTV nach die müssten Fitness machen für leute unter 18.

also wenn man sich da nen pass kauft mit dem man 25 mal ins studio darf kommt da beim ersten mal ein trainer oder muss man den "bestellen"

Rückentraining

„Auch ein schöner Rücken kann entzücken!“, sagt man. Aber sollte es statt dessen nicht heissen; „ Nur ein gesunder Rücken kann entzücken!? “

Starke Arbeitsbelastungen, falsches Heben, langes Sitzen oder Stehen, Alter, Haltungsschwächen, Stress, Computerarbeit, Formfehler der Wirbelsäule, psychologische Faktoren etc., können Rückenschmerzen verursachen!

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Jeder dritte Mensch der westlichen Welt hat Rückenschmerzen

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Jeder Vierte der zum Arzt geht, tut dies wegen Rückenleiden

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80% aller Rehabilitationsmassnahmen sind infolge Rückenleiden

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Durchschnittlich 47% aller Schulkinder weisen bereits Haltungsschäden auf

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80% aller Menschen in der westlichen Welt haben einmal im LebenRückenschmerzen

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90% davon sind muskulär bedingt!!!

Die Wirbelsäule ist die zentrale Achse des menschlichen Körpers. Vom Rückenmark aus erfolgt die nervale Steuerung des gesamten Organismus. Bereits kleinste Rückenleiden können verschiedenste Beschwerden auslösen und bedeuten eine deutliche Einbusse an Lebensqualität.

Wäre es nicht toll, sich ohne Schmerzen bewegen und leben zu können?

Mit einem gezielten Training kann man Rückenschmerzen entgegenwirken, oder eine Linderung erzielen. Durch den Aufbau der Stützmuskulatur wird die Wirbelsäule entlastet. Mittels Koordinationsübungen werden die neuromuskulären Abläufe geschult. Mit Stretching erreichen wir eine Dehnung der verspannten oder verkürzten Muskulatur. Insgesamt beugen wir mit einem spezifischen Rückentraining grösseren Beschwerden und Dysbalancen vor und erzielen eine klare Haltungs- und Bewegungsverbesserung! Nichtgebrauch bedeutet nicht Schonung, sondern Anpassung an eine Minderbeanspruchung. Auch Ausdauertraining, Massagen, TCM, Wärmeanwendungen, Ernährung, die richtige Schlaf- oder Sitzgelegenheit können Rückenleiden mindern oder beheben.